众所周知，孕妈生孩子要耗费巨大的体力，而生完孩子后最关键的就是宝妈身体的产后恢复。产后想要做到和怀孕前的状态一样，几乎是不可能的，但是如果能做到这几点，宝妈的月子质量就能提升一大半。下面这几点，不仅要产妇注意，家人也都需要留心，因为宝妈产后恢复的工作，需要家人共同分工合作，才能事半功倍。
生完孩子第一天，产妇如何护理？这4点决定了一大半的月子质量
1、 促进恶露排出
生完孩子后，恶露会随着胎盘的附着物脱落，再从阴道排出，一般需要28-40天左右才能排干净。刚生完孩子没几天，恶露的排出量是特别多的，护士会帮忙清洗和护理产妈的私处，这个时候家人可以学习护理私处的方法。但是孕妈如果是剖腹产的话，不会开宫口，促使恶露排出的做法是打催产素和按摩子宫，恶露排得比较慢，排的过程也会比较疼。
生完孩子第一天，产妇如何护理？这4点决定了一大半的月子质量
2、 饮食方面
不建议产妈一上来就喝鸡汤或者鱼汤大补，这样会造成乳腺阻塞。顺产的宝妈，一开始适合喝小米粥和藕粉这样的流质食物，后面可以再加上蔬菜、面条等利于消化的食物，哺乳开始后，就可以喝补汤了。剖腹产手术的妈妈，6小时后可以喝点萝卜汤，可以帮助宝妈尽快排气。高糖高蛋白的食物会加重产妈的肠道负担，不利于排气，尽量别让宝妈进食这类食物。
生完孩子第一天，产妇如何护理？这4点决定了一大半的月子质量
3、 伤口的护理
顺产会用到侧切的宝妈，侧切伤口一般在一个星期左右好转。大便时不要太过用力，以防撕裂伤口，冲洗和护理也有讲究，擦拭伤口时，从前往后擦。伤口在腹部的剖腹产宝妈，即使麻醉药慢慢减退后，伤口还是会有酸胀感和疼痛感，护士会帮忙处理和烤灯。一定要多跟护士学习护理的方法。
生完孩子第一天，产妇如何护理？这4点决定了一大半的月子质量
4、 家人一定要陪同
产后抑郁，更多的是因为心理上的关怀，家人没有及时给予。宝妈生孩子的过程，以及产后观察时间，家人一定要在医院进行陪同，特别是准爸爸。生孩子的时候，有时候会出现“顺转剖”的情况，那这个时候，爸爸一定要弄清楚宝妈的产房转移到了哪里，在哪里能接宝妈，如果到时候护士找不到家属，可就尴尬了。
生完孩子第一天，产妇如何护理？这4点决定了一大半的月子质量
